フィジーク

べストボディジャパンで入賞経験のある筆者が、当日実際に行った調整方法をご紹介。人間の体は本当にデリケートで少しの変化でもすぐに反応します。控室や会場での注意事項や摂取のタイミング、分量等もわかりやすくまとめています。